Les 3 étapes du jeûne Buchinger

Pour favoriser le processus du jeûne, il est conseillé de bien se préparer, ainsi que d’effectuer une reprise alimentaire progressive et adaptée à votre corps. Je vous donnerai tous les conseils en détail pour que cela se passe bien. Pour vous donner une idée, voici les trois phases que l’on distingue dans le jeûne Buchinger :

1/ La préparation : une semaine avant le jeûne :

Alimentation à base de fruits, légumes, crudités etc.
Arrêt progressif de la consommation de café, thé, tabac …

2/ Le jeûne sur cinq jours :
du jeudi 20 mai au lundi 24 mai

Hydratation à base d’eau, de tisanes, de jus de fruits frais et de bouillon de légumes frais.

3/ La reprise : une semaine :
Début le dernier jour du séjour et poursuite chez soi.

Reprise progressive et en douceur pour réhabituer le système digestif à la nourriture.